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Komm in Form mit Hoop Fitness

Hast du genug vom Fitnessstudio oder eintönigen Joggingrunden im Park? Dann könnte Hoop Fitness dein abwechslungsreiches Training für eine definierte Körpermitte sein!

In diesem Kurs erwarten dich effektive Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Mit modernen Fitnessreifen kurbeln wir zu rhythmischen Bewegungen ordentlich die Fettverbrennung an. Auch Rückenschmerzen und Muskelverspannungen können durch das Ganzkörpertraining gelindert werden. Nebenbei verbrennst du bis zu 550 Kalorien in einer Stunde.

Du bist Mama geworden und die letzten Pfunde am Bauch wollen einfach nicht weg ? Dann bietet sich Hoop Fitness besonders gut an, um wieder in Form zu kommen.

Anmelden kannst du dich ab 6 Monate nach deiner Schwangerschaft. Weitere Info’s für Mama’s  weiter unten im Text. Solltest du Fragen dazu haben oder unsicher sein, schreib mir gern eine Nachricht.

Das erwartet dich in 60 min. Fitnesshooping

Aufwärmung
Lockerungs- und Dehnungsübungen mit dem Hula Hoop lassen dich sanft im Kurs ankommen und bereiten deinen Körper auf das Training vor.
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Fitnessteil
Hier steht das Bauch-Hooping mit rhythmischen Bewegungen und Bewegungsabfolgen unter Anleitung im Fokus. Zu motivierender Powermusik löst du Muskelverspannungen und formst deine Taille. Zusätzlich erwarten dich Koordinations- und Balanceübungen für Arme, Hände und Beine mit dem Hula Hoop. So kommst du, ohne es zu merken, ordentlich ins Schwitzen.
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Schlussentspannung
Dehnübungen mit und ohne Hula Hoop sorgen dafür, dass dein Körper sanft wieder runterfährt und deine Muskelgruppen nachhaltig entspannen können.
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Termine & Kosten

75,00 € ( 5x )
130,00 € ( 10x )

gültig bis 16.9.2025

Das Nachholen von 2 verpassten Kurseinheiten, innerhalb des Gültigkeitszeitraums ist grundsätzlich möglich, sofern es einen Anschlusskurs gibt, danach verfallen alle übrigen offenen Kurseinheiten.

Vorrausetzung dafür ist das Absagen der Kurseinheit bis 24 h vor Kursbeginn, sonst gilt die Kurseinheit als teilgenommen.

60 Minuten

ab 4- 10 Teilnehmer

Ab 16 Jahre

Termine:
Dienstags (22.04.2025, 29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 03.06.2025, 
10.06.2025, 17.06.2025, 24.06.2025)

Uhrzeit:
18:00-19:00Uhr

Jetzt Hoop Fitness Training buchen
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Die Bezahlung erfolgt per Rechnung, nach erfolgreicher Buchungsbestätigung erhälst du eine Email mit den Zahlungsinformationen.

Infos zum Training

Für wen ist das Training geeignet?

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Solltest du noch Probleme dabei haben, den Reifen oben an deinem Bauch zu halten, komm gern 10 Minuten früher oder schau in meinem Probetraining vorbei.

Wichtig!

Das Training erfolgt auf eigene Gefahr. Pass bitte auf bei einer Schwangerschaft und akuten Rückenbeschwerden, wie einem Bandscheibenvorfall, oder anderen akuten körperlichen Beschwerden.

  • deine Rückbildungsgymnastik bei deiner Hebamme oder Physiotherapeuten sollte abgeschlossen sein
  • darf nicht bei einer akuten Rektusdiastase durchgeführt werden

Solltest du Fragen dazu haben oder unsicher sein, schreib mir gern eine Nachricht.

Im Zweifelsfall immer Rücksprache mit deinem Arzt/Ärztin halten.

Was muss ich mitbringen?

  • bequeme und optimal etwas eng anliegende Kleidung
  • genug zu trinken
  • gute Laune (die bekommst du spätestens im Kurs, versprochen!)

Wenn du einen eigenen Reifen hast, bring ihn gern mit. Ansonsten stelle ich dir einen Leihreifen zur Verfügung.

Wo findet das Training statt?

Das Training findet im Rote Horn Park (Niemeyerweg, 39114 Magdeburg) statt. Bei Regenwetter trainieren wir unter der Sternbrücke.

Route anzeigen
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Du bist bereits fit und sicher im Bauch-Hooping?

Super! Wenn du dein Training etwas variieren möchtest und dich nach neuen Herausforderungen sehnst, schau doch mal in meinem Hoop-Dance-Kurs vorbei. Dort lernst du schwungvolle Choreografien und ästhetische Tricks.